العودة   شبكة الدفاع عن السنة > المنتديات الإجتماعية > المنتدى الصحي

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-10-15, 11:15 PM   رقم المشاركة : 1
طالب رضا الرحمن
موقوف







طالب رضا الرحمن غير متصل

طالب رضا الرحمن is on a distinguished road


بعد أن تقرأوا هذه المقالة، لن تناموا أبداً أمام التلفزيون !

إذا كنتم من هؤلاء الأشخاص الذين ينامون بسهولة أمام التلفزيون، يجب أن تعلموا أن هذا يسبب خللاً في عملية النوم عندكم ويؤثر على صحتكم بالمجمل. يتفق العلماء على أننا بحاجة للنوم في غرف مظلمة.

عندما تشرق الشمس، تبعث مستقبلات الضوء في شبكية العين إشارة إلى أنه وقت النهوض وتمنع إفراز هورمون النوم، الميلاتونين. عندما يأتي الليل، يختلف الوضع. يفرز الجسم هورمون الميلاتونين الذي يبعث إشارة بأنه حان وقت النوم. لكن عندما تكونون عرضة لمصدر ضوء قوي كالتلفزيون مثلاً، سيسبب الضوء خللاً في وظائف الجسم ويمنعه من الدخول في مرحلة النوم. .

ستشعرون بالنعاس كل النهار وستستيقظون بمزاج سيء. ننصحكم إذن أن تتفادوا هذه العادة. إذا كنتم تجدون صعوبة في النوم بدون تلفزيون، جربوا أن تشغلوا المؤقت في التلفزيون لكي ينطفئ بعد بعض الوقت فتقللوا من انعكاسه السلبي على نومكم






 
قديم 01-10-16, 01:48 AM   رقم المشاركة : 2
محمد السباعى
عضو ماسي






محمد السباعى غير متصل

محمد السباعى is on a distinguished road


جزاك الله خيرا







 
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:20 PM.


Powered by vBulletin® , Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
" ما ينشر في المنتديات يعبر عن رأي كاتبه "